Latihan Peregangan adalah Salah Satu Bentuk Latihan untuk Meningkatkan

0
Latihan Peregangan adalah Salah Satu Bentuk Latihan untuk Meningkatkan

Persentase Harian

Latihan Peregangan adalah Salah Satu Bentuk Latihan untuk Meningkatkan – Peregangan merupakan gerakan dasar ketika kita hendak melakukan setiap aktivitas olahraga. Hal ini akan bermanfaat bagi tubuh kita karena mampu meregangkan otot-otot yang ada dalam tubuh kita.

Gerakan peregangan badan pun memiliki beragam bentuk. Mulai dari peregangan dinamis hingga peregangan statis. Lalu, Latihan Peregangan adalah Salah Satu Bentuk Latihan untuk Meningkatkan apa sih? Yuk simak artikel berikut ini:

Latihan Peregangan adalah Salah Satu Bentuk Latihan untuk Meningkatkan

Latihan peregangan tubuh merupakan bentuk dari latihan:

  1. Kelincahan
  2. Keseimbangan
  3. Kecepatan
  4. Kelentukan

Jawaban dari Latihan Peregangan adalah Salah Satu Bentuk Latihan untuk Meningkatkan adalah D. Kelentukan.

Pembahasan

Gerakan untuk peregangan badan adalah salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan atau kelenturan tubuh. Kelenturan tubuh memiliki beragam manfaat ketika digunakan saat olah raga. Namun, sebelumnya apa itu kelenturan tubuh.

Apa Itu Kelenturan Tubuh

Kelenturan tubuh adalah kemampuan sendi dalam tubuh manusia untuk melakukan gerakan secara maksimal. Misalkan saja menekuk tubuh ke depan.

Manfaat Kelenturan Tubuh

Manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika sering melatih kelenturan tubuh adalah:

  • Bisa terhindar dari cedera;
  • Mampu memaksimalkan gerakan olah raga;
  • Badan lebih sehat.

Selain kelenturan, kamu juga harus melakukan latihan untuk mengembangkan kemampuan berikut ini:

Keseimbangan

Keseimbangan adalah kemampuan tubuh manusia untuk menjaga kondisi tubuh agar seimbang.

Kecepatan

Kecepatan adalah kemampuan tubuh manusia yang bersumber dari kekuatan otot untuk melakukan pergerakan memindahkan tubuh dari satu titik ke titik lainnya.

Kekuatan

Kekuatan adalah kemampuan otot manusia untuk menahan suatu beban. Baik itu beban tubuh maupun beban eksternal.

Kelincahan

Kelincahan adalah kemampuan tubuh manusia yang merupakan hasil perpaduan kekuatan dan kecepatan. Kelincahan didapatkan ketika otot manusia mampu merubah arah dalam perpindahan dengan cepat.

Sekian artikel mengenai Latihan Peregangan adalah Salah Satu Bentuk Latihan untuk Meningkatkan. Jika kamu menginginkan jawaban dari pertanyaan perdagangan antar wilayah terjadi karena, kamu bisa membacanya di sini.

 

Persentase Harian adalah blog keuangan, bisnis, dan gaya hidup yang meningkatkan pengetahuanmu hari ini.

Leave a Reply

error: Content is protected !!